Kurangkan Pengambilan Daging Merah
Walaupun daging merah kaya dengan protein tetapi ianya tidak boleh diambil secara berlebihan kerana pola makan tinggi protein boleh menyebabkan penurunan massa tulang. Bagi mendapatkan keperluan protein yg diperlukan oleh badan, tidak semestinya anda memakan daging merah sebaliknya anda boleh menggantikannya dengan 2 gelas yogurt rendah lemak, sebiji telur, keju rendah lemak tauhu atau susu skim.
1.45 tengah hari
Jambu Batu Turunkan Kadar Kolestrol
Jambu batu berkhasiat membekalkan vitamin dan mineral kepada tubuh dan mampu menurunkan kadar kolestrol sebanyak 18.8% dalam darah. Bagi memastikan khasiatnya berupaya bertindak balas kepada tubuh dengan lebih berkesan, amalkan pengambilan jambu batu setiap hari dalam jumpah yg mencukupi.
Walaupun daging merah kaya dengan protein tetapi ianya tidak boleh diambil secara berlebihan kerana pola makan tinggi protein boleh menyebabkan penurunan massa tulang. Bagi mendapatkan keperluan protein yg diperlukan oleh badan, tidak semestinya anda memakan daging merah sebaliknya anda boleh menggantikannya dengan 2 gelas yogurt rendah lemak, sebiji telur, keju rendah lemak tauhu atau susu skim.1.45 tengah hari
Jambu Batu Turunkan Kadar Kolestrol
Jambu batu berkhasiat membekalkan vitamin dan mineral kepada tubuh dan mampu menurunkan kadar kolestrol sebanyak 18.8% dalam darah. Bagi memastikan khasiatnya berupaya bertindak balas kepada tubuh dengan lebih berkesan, amalkan pengambilan jambu batu setiap hari dalam jumpah yg mencukupi.
1 comments:
Diulang siar pada hari Jumaat, 29 April 2011.
Post a Comment