10.45 pagi
Khasiat Buah2an
Epal mengandungi gula semulajadi yg membantu untuk menahan keinginan memakan makanan yg tinggi proses gulanya.
Isi buah mangga yg masak mengandungi lebih kurang 15% gula, 1% protein serta vitamin A, B dan C yg tinggi. Buah mangga baik untuk usus dan melancarkan proses pencernaan.
Pisang pula mengandungi vitamin dan zat mineral yg tinggi. Makan sebanyak2nya pada waktu pagi bersama air putih sebagai sarapan.
1.45 tengah hari
Tit-bits Kesihatan
Nasi mempunyai sumber karbohidrat yg tinggi. Amalkan memakan nasi dengan kuantiti yg tdk terlalu banyak.
Kacang soya membantu mengurangkan kadar kolestrol, mengurangkan kadar gula dalam darah dan mencegah osteoporosis.
Sotong kaya dengan kandungan kalsium serta protein. Namun, elakkan memakan sotong secara berlebihan kerana sotong rendah tenaga dan boleh meningkatkan kadar kolestrol.
Khasiat Buah2an
Epal mengandungi gula semulajadi yg membantu untuk menahan keinginan memakan makanan yg tinggi proses gulanya.Isi buah mangga yg masak mengandungi lebih kurang 15% gula, 1% protein serta vitamin A, B dan C yg tinggi. Buah mangga baik untuk usus dan melancarkan proses pencernaan.
Pisang pula mengandungi vitamin dan zat mineral yg tinggi. Makan sebanyak2nya pada waktu pagi bersama air putih sebagai sarapan.1.45 tengah hari
Tit-bits Kesihatan
Nasi mempunyai sumber karbohidrat yg tinggi. Amalkan memakan nasi dengan kuantiti yg tdk terlalu banyak.
Kacang soya membantu mengurangkan kadar kolestrol, mengurangkan kadar gula dalam darah dan mencegah osteoporosis.
Sotong kaya dengan kandungan kalsium serta protein. Namun, elakkan memakan sotong secara berlebihan kerana sotong rendah tenaga dan boleh meningkatkan kadar kolestrol.
0 comments:
Post a Comment