Rabu - 16 Disember 2009

Makan & Kekal Langsing
10.45 pagi

Ambil Lebih Banyak Buah Warna Merah

Lycopene yang terkandung dalam buah2an dan sayur2an yang berwarna merah amat berguna membantu melawan sel kanser. Anda boleh pilih buah2an seperti tembikai, jambu air, epal dan sebagainya.

1.45 tengahariBuang Lemak daripada Daging

Untuk membuang lemak daripada daging, selepas memanggang, letakkan di atas pinggan yang sudah dialas dengan kertas tisu nipis. Kemudian, letakkan tisu lain di bahagian atas dan tekap lebihan minyak yang terkeluar. Jika anda mahu membuang lebih banyak minyak lagi, letakkan daging di dalam penapis dan bilas dengan air panas tetapi bukannya air yang mendidih. Air ini akan menyingkirkan lebihan lemak dan kolestrol. Ia juga membuang 50% kenadungan lemak yang ada pada daging.