10.45 pagi
Brokoli MenyihatkanSetiap kali anda makan brokoli, cuba letakkan sedikit marjerin, minyak zaitun dan sos keju di dalamnya. Brokoli kaya dengan sumber beta karoten yang membantu melarutkan lemak. Ia akan membawa molekul lemak melalui dinding intestinal.
1.45 tengahari
Ambil Pencuci MulutPencuci mulut seperti biskut dan aiskrim rendah lemak memberikan signal pada otak anda bahawa makanan utama anda sudah habis. Secara automatik, anda akan berasa puas makan dengan hidangan sebelumnya. Kesannya, anda tidak akan lagi tercari2 makanan di dapur sepanjang malam untuk memenuhi kepelruan gula di dalam badan anda.
0 comments:
Post a Comment