Kesalahan Berdiet - Tidak Bersarapan
Membiarkan perut kosong bukan sahaja memberikan kesan kepada kesihatan malah merosakkan program diet anda. Perut jika dibiarkan kosong akan menggalakkan anda mengambil makanan berat dalam kuantiti yg banyak pada waktu makan tengah hari.
1.45 tengah hari
Kesalahan Berdiet - Terlalu Menurut Kata Hati
Contoh, anda memutuskan untuk menambah hidangan kek yg ada di hadapan mata. Walaupun ia rendah lemak ataupun tanpa gula, ia tetap tidak boleh diambil secara berlebihan. Ramai yg beranggapan bahawa makanan diet memang rendah kalori sehingga boleh dimakan berlebihan. Makanan rendah lemak belum tentu lagi rendah kalorinya.
Membiarkan perut kosong bukan sahaja memberikan kesan kepada kesihatan malah merosakkan program diet anda. Perut jika dibiarkan kosong akan menggalakkan anda mengambil makanan berat dalam kuantiti yg banyak pada waktu makan tengah hari.1.45 tengah hari
Kesalahan Berdiet - Terlalu Menurut Kata Hati
Contoh, anda memutuskan untuk menambah hidangan kek yg ada di hadapan mata. Walaupun ia rendah lemak ataupun tanpa gula, ia tetap tidak boleh diambil secara berlebihan. Ramai yg beranggapan bahawa makanan diet memang rendah kalori sehingga boleh dimakan berlebihan. Makanan rendah lemak belum tentu lagi rendah kalorinya.
0 comments:
Post a Comment