Kesalahan Berdiet - Makan Atas Dasar Bersosial
Anda dijemput menghadiri majlis makan malam atau menemani teman untuk makan. Untuk mengelak daripada dianggap kera sumbang anda memenuhi jemputan ini dan mula melupakan program diet anda. Anda terpengaruh kerana berada dalam kelompok yg tidak menghadapi masalah untuk makan. Sesekali anda perlu bertegas pada diri sendiri untuk memastikan program diet anda berjaya.
1.45 tengah hari
Kesalahan Berdiet - Menyangkal Makanan Kegemaran
Dahulu aiskrim coklat menjadi antara makanan kegemaran anda. Kini anda jadikan ia "musuh" hanya kerana berdiet. Tanpa anda sedari, anda sering berfikir kelazatannya. Jika tidak, hidup anda akan menjadi resah gelisah dan bila diberi peluang untuk menikmati makanan ini, anda terus menikmatinya tanpa rasa bersalah.
Anda dijemput menghadiri majlis makan malam atau menemani teman untuk makan. Untuk mengelak daripada dianggap kera sumbang anda memenuhi jemputan ini dan mula melupakan program diet anda. Anda terpengaruh kerana berada dalam kelompok yg tidak menghadapi masalah untuk makan. Sesekali anda perlu bertegas pada diri sendiri untuk memastikan program diet anda berjaya.1.45 tengah hari
Kesalahan Berdiet - Menyangkal Makanan Kegemaran
Dahulu aiskrim coklat menjadi antara makanan kegemaran anda. Kini anda jadikan ia "musuh" hanya kerana berdiet. Tanpa anda sedari, anda sering berfikir kelazatannya. Jika tidak, hidup anda akan menjadi resah gelisah dan bila diberi peluang untuk menikmati makanan ini, anda terus menikmatinya tanpa rasa bersalah.
0 comments:
Post a Comment