10.45 pagiBerhobi
Lakukan kegiatan yg anda suka seperti melukis, bermain puzzle, membuat kek atau biskut dan sebagainya. Cara ini kadar stress anda akan berkurang kerana sel imunisasi anda akan meningkatkan hormon kortisol sehingga tubuh dapat dijauhkan dari kuman.
1.45 tengah hari
Cukup Minum
Air membantu tubuh anda tetap cergas dan seterusnya dapat mempengaruhi prestasi kerja anda. Agar anda dapat memenuhi keperluan minum air setiap hari, pastikan anda meletakkan sebotol air mineral atau air putih di meja anda setiap hari. Melihat air di depan mata, pasti dapat mengingatkan bahawa anda perlu minum air. Minum air dapat membantu anda meredakan stres dan dapat mengekalkan tenaga anda seharian.
Lakukan kegiatan yg anda suka seperti melukis, bermain puzzle, membuat kek atau biskut dan sebagainya. Cara ini kadar stress anda akan berkurang kerana sel imunisasi anda akan meningkatkan hormon kortisol sehingga tubuh dapat dijauhkan dari kuman.1.45 tengah hari
Cukup Minum
Air membantu tubuh anda tetap cergas dan seterusnya dapat mempengaruhi prestasi kerja anda. Agar anda dapat memenuhi keperluan minum air setiap hari, pastikan anda meletakkan sebotol air mineral atau air putih di meja anda setiap hari. Melihat air di depan mata, pasti dapat mengingatkan bahawa anda perlu minum air. Minum air dapat membantu anda meredakan stres dan dapat mengekalkan tenaga anda seharian.
0 comments:
Post a Comment