10.45 pagi
Manfaatkan Waktu Pejabat Utk Kekal Sihat
- Cukup minum
- Ke gimnasium pada waktu tengah hari
- Jalan-jalan
- Regangan ringan
- Gunakan tangga
- Makan makanan sihat
- Sertai aktiviti olahraga
1.45 tengah hari
Menambah Berat Badan Kanak-kanak
Bagi anak2 yg mengalami berat badan yg berkurangan, ambil setengah cawan air nasi yg menggelegak. Campurkan dengan sedikit gula. Apabila suam, minum air tersebut.
0 comments:
Post a Comment