Jumaat - 25 Jun 2010

10.45 pagi
Kacang Buncis Untuk Pengamal DietMenurut Dr. George L. Hosfiled, pengkaji utama serta pembiak tanaman buncis di Michigan State University di East Lansing, buncis mengandungi banyak protein dan serat di samping mempunyai kandungan lemak yang rendah.

Sayuran ini juga mengandungi vitamin dan mineral penting seperti asid folat, zat besi dan potasium yg sesuai djadikan makanan bagi pengamal diet.



1.45 tengah hari
Kopi

Bagi penggemar kopi, minum kopi mempunyai waktu yg tertentu. Kajian oleh sebuah institusi di Amerika Syarikat, tubuh akan memecah separuh daripada jumlah kafein yang terdapat di dalam kopi keseluruhannya. Ini bermakna, kopi akan kekal selama kira2 3 jam di dalam tubuh sebelum dicernakan atau dikeluarkan.

Jika anda mahu melelapkan mata lebih awal, elakkan mengambil kafein sekitar jam 7 hingga 8 malam. Sebaliknya, awalkan sedikit pengambilannya agar tidur anda lebih nyenyak tanpa gangguan.