10.45 pagi
Mengantuk dan lesuKeadaan anda yang mengantuk dan lesu, mungkin disebabkan anda kurang tidur. Akibatnya, hormon yang mengatur selera makan anda membuatkan anda kerap lapar. Cara terbaik untuk mengatasinya, makan makanan yang mengandungi kadar air yan tinggo seperti oat. Ia akan memberi rasa kenyang yang lebih lama untuk anda.
Terburu-buru
Jika ini sikap anda, ambillah sandwic salad telur. Telur mampu membekalkan protein yang tinggi dan seterusnya membuatkan anda kenyang.
Tampil Menarik tanpa Perut Buncit
Makan nanas untuk kelihatan menarik dengan pakaian yang anda pakai. Kandungan enzim bromelane di dalam nanas dapat mengurangkan kembung. Jadi, anda akan kelihatan menarik tanpa risau dengan perut anda yang agak buncit. Elakkan juga mengunyah gula-gula getah yang mengandungi sorbitol kerana ia meningkatkan rasa mual dan kembung.
Tingkatkan Daya Ingatan
Makan ikan tuna, brokoli dan kol bunga. Tuna mengandungi asid omega 3 yang dapat meningkatkan konsentrasi. Sayuran ini juga membantu meningkatkan daya ingatan anda.
Rasa Lapar Sebelum Makan Malam
Makan almond untuk memuaskan selera makan anda. Kandungan protein dan lemak-lemak yang ada di dalamnya baik untuk jantung anda.
Inai Di Kuku Berkilat
.45 tengahari
Inai perlulah ditumbuk lumat dan dimasukkan sedikit sirap. Pastikan sebelum memakai inai, sapukan minyak masak di kuku. Biarkan hingga kering. Kuku anda akan nampak merah berkilat.
Terburu-buru
Jika ini sikap anda, ambillah sandwic salad telur. Telur mampu membekalkan protein yang tinggi dan seterusnya membuatkan anda kenyang.
Tampil Menarik tanpa Perut Buncit
Makan nanas untuk kelihatan menarik dengan pakaian yang anda pakai. Kandungan enzim bromelane di dalam nanas dapat mengurangkan kembung. Jadi, anda akan kelihatan menarik tanpa risau dengan perut anda yang agak buncit. Elakkan juga mengunyah gula-gula getah yang mengandungi sorbitol kerana ia meningkatkan rasa mual dan kembung.
Tingkatkan Daya Ingatan
Makan ikan tuna, brokoli dan kol bunga. Tuna mengandungi asid omega 3 yang dapat meningkatkan konsentrasi. Sayuran ini juga membantu meningkatkan daya ingatan anda.
Rasa Lapar Sebelum Makan Malam
Makan almond untuk memuaskan selera makan anda. Kandungan protein dan lemak-lemak yang ada di dalamnya baik untuk jantung anda.
Inai Di Kuku Berkilat
.45 tengahari
Inai perlulah ditumbuk lumat dan dimasukkan sedikit sirap. Pastikan sebelum memakai inai, sapukan minyak masak di kuku. Biarkan hingga kering. Kuku anda akan nampak merah berkilat.
0 comments:
Post a Comment