10.45 pagi
- Ambil 4 hingga 6 helai daun sirih. Rebus dengan 2 gelas air. Air rebusannya diminum setiap pagi dan boleh ditambahkan sedikit gula.
- Air perahan segenggam daun sirih dicampur dengan jeruk limau. Gunakan sebagai deodoran. Caranya, gosokkan ke bahagian ketiak sebaik sahaja selesai mandi dan sebelum tidur.
- Ambil 2 ketul kunyit, kemudian kupas dan cuci sehingga bersih. Parut kunyit tersebut. Campur dengan 2 atau 3 gelas air panas yang sudah dicampur gula. Kacau sehingga rata. Biarkan sebentar sehingga kunyit mendap di dasar gelas. Amalkan minum sebelum tidur.
Tips Mengurangkan Toksin Dalam Tubuh
1.45 tengahari
- Kurangkan pengambilan kopi, teh, minuman berkarbonat dan bahan perangsang secara berlebihan.
- Kurangkan makanan pedas, berasid atau mengandungi fiber yang tinggi.
- Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari.
- Tingkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Antaranya kekacang, ulam raja, pegaga, kacang botol, rambutan dan tembikai.
- Kurangkan pengambilan cendawan atau bayam. Buah seperti Ciku mempunyai fiber kasar dan lama-kelamaan boleh manghakis usus.
- Amalkan makanan kesihatan sebagai tambahan diet.
- Elakkan makanan bergoreng dan berminyak
- Hadkan pengambilan gula serta makanan yang diproses dan ditapis.
- Tidur sekurang-kurangnya 8 jam sehari.
1 comments:
Diulang siar pada hari Khamis, 15 September 2011.
Post a Comment