Cara Mudah Hindar Penyakit
Ketawa
Mereka yg sering marah2 selalunya lebih muah untuk mendapat penyakit. Ini memang fakta, begitu juga dengan mereka yg sering sedih berterusan. Rasa sedih dan marah mampu menurunkan daya tahan tubuh terhadap penyakit sebaliknya jika sering ketawa tubuh akan lebih sihat.
Ini kerana pergerakkan otot2 perut semasa ketawa menyebabkan penghasilan antibodi dan sel aktif yg sangat berguna untuk memerangi jangkitan penyakit. Ketawa juga meningkatkan perjalanan darah, melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan ketegangan otot.
1.45 tengah hari
Cara Mudah Hindar Penyakit
Berehat
Jangan memaksa tubuh untuk bekerja terlalu keras. Luangkan waktu untuk berehat dan meredakan stres kerana ia penting untuk kesihatan. Stres atau tekanan selain akan menyebabkan rasa cemas, ia juga akan merangsang penghasilan hormon kortisol dan adrenalin yg menurunkan kemampuan tubuh untuk menolak penyakit.
Ketawa
Mereka yg sering marah2 selalunya lebih muah untuk mendapat penyakit. Ini memang fakta, begitu juga dengan mereka yg sering sedih berterusan. Rasa sedih dan marah mampu menurunkan daya tahan tubuh terhadap penyakit sebaliknya jika sering ketawa tubuh akan lebih sihat.
Ini kerana pergerakkan otot2 perut semasa ketawa menyebabkan penghasilan antibodi dan sel aktif yg sangat berguna untuk memerangi jangkitan penyakit. Ketawa juga meningkatkan perjalanan darah, melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan ketegangan otot.
1.45 tengah hari
Cara Mudah Hindar Penyakit
Berehat
Jangan memaksa tubuh untuk bekerja terlalu keras. Luangkan waktu untuk berehat dan meredakan stres kerana ia penting untuk kesihatan. Stres atau tekanan selain akan menyebabkan rasa cemas, ia juga akan merangsang penghasilan hormon kortisol dan adrenalin yg menurunkan kemampuan tubuh untuk menolak penyakit.
0 comments:
Post a Comment