Rabu - 18 Ogos 2010

10.45 pagi

Berpuasa Bagus Utk Detoks

Manfaat berpuasa dari sudut kesihatan tidak dapat dinafikan. Ia dapat membuang racun2 (detoks) yg terkumpul di dalam badan yg pastinya ia juga turut dikaitkan dengan penurunan berat badan. Cara berpuasa yg baik ialah tidak makan berlebihan ketika berbuka dan bersahur.

Elak makan terutama makanan yg tidak sihat di dalam pola pemakanan serta tidak membuang tenaga agar ia boleh digunakan untuk membuang semua racun yg terkumpul. Pengambilan makanan yg keterlaluan menyebabkan proses pembuangan racun menjadi tidak sempurna.


1.45 tengah hari
Tips Diet yg Perlu Diamalkan

• Cuba diet yg sesuai dengan jenis badan anda
• Elakkan dari menjadi mangsa diet
• Cuba diet yg akan mengekalkan cara hidup sihat
• Elakkan dari mengunyah
• Cuba minum lebih banyak air masak
• Jangan putus asa
• Selaraskan diet anda dengan senaman
• Diet bukan bermakna tidak makan
• Makan dalam kuantiti yg sedikit
• Makan hanya ketika anda sedang lapar kecuali apabila sedang berpuasa!